ЛФК   для шейного отдела позвоночника.

ЛФК для шейного отдела позвоночника.


В шейном отделе позвоночника сосредоточено большое количество кровеносных сосудов, благодаря которым происходит обогащение и питание мозга кислородом. Травмы и патологические изменения позвонков могут привести к серьёзным последствиям, нарушению мозгового кровообращения. Поэтому в данном случае,лечебная физкультура будет направлена на улучшение кровообращения и предупреждение декомпрессии сосудов.
Важно ! Во время проведения упражнений не перегрузить мышцы шеи.

Примеры выполнения упражнений, при шейном остеохондрозе.
-Поворачивать голову, по очереди в разные стороны.
-Медленные наклоны головой вперёд и назад.
-Движения подбородка вперёд, пытаясь совершать движения головы в стороны.
-Ладонь прикладываем ко лбу, создавая напряжённое сопротивление между рукой и головой, так же ладонь прикладывается к вискам поочерёдно.
-Сидя, глядя вперёд пытаться написать подбородком силуэты цифр.

Продолжительность одного занятия не должно превышать 20 минут.
Человеку, который часто сталкивается с болями в шейном и грудном отделах позвоночника, особенно после долгого сохранения статичной неудобной позы, нужно регулярно выполнять упражнения, из которых состоит лечебная гимнастика. В случае отсутствия заболевания они выступят в роли профилактики, а при его наличии – помогут облегчить самочувствие и не допустить ухудшения состояния.

Первичная консультация у врача ортопеда, в Клинике Доктора Каныкина длится 45 - 60 минут. У пациента появляется возможность все обсудить, уточнить и задать волнующие вопросы.

БОЛИТ СПИНА, БОЛЯТ СУСТАВЫ? РЕШЕНИЕ ЕСТЬ !!!
Медицинский центр:
« Клиника Доктора Каныкина» ул.Ген. РАЕВСКОГО 4 пом.1 т.988-130 ; 755-096
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста!
Лицам достигшим 16+
ПОДПИСАВШИМСЯ В ГРУППУ https://vk.com/public154095239 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ !

Заявка на обратный звонок

Перезвоним Вам в течении 15 минут!

Заявка успешно отправлена. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

Запись на прием

Заявка успешно отправлена. Мы свяжемся с Вами в ближайшее время!